100 klata

Witam chciałbym zacząć cykl z metką polską a dokładnie byłoby to 100 tabsów metki polskiej + 3,5kg izolatu białka iso senstion93 + l-glutamina treca 300kapsułek + witaminy maxivit + dieta cykl zaplanowałem na 6 tygodni. Wybrałem metke jelfy bo podobno jest najlepsza. Pytanie do was czy po 100 kaps mety powinieniem robić odblokowanie i czy dobrze [...]

[...] sztangielki regulowane (zakres od 3kg do 17kg) Dieta : ok 5500 kcal dziennie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Olimp Whey Protein Complex 100% Ostatnio przerabiany plan: Do ćwiczeń używam sztangielek po 5kg |PLECY| Podciąganie nachwytem - 10 seri po 5 Przerwa 30 sek |BARKI| Naprzemianstronne [...]

[...] się dziać ok 2 lat temu. postanowiłem się udać do lekarza endokrynologa prywatnie zaczęło się od badań na TSH, okazało się że mam niedoczynność tarczycy. dostałem Letrox 100, TSH poziomy tarczycy na dzień dzisiejszy są w normie, lecz dalsze hormony nie normowały się przepisano mnie do specjalisty od leczenie niepłodności gdzie zaczęliśmy [...]

[...] PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: NIE ****DIETA************************************************* Staram sie trzymać- 70%-80% jakoś będzie. Bo utrzymać całkowite 100% to ciężko podołać- w sumie z braku czasu. Przechodząc do sedna sprawy... Zaczne od tego, że jestem ektomorfikiem (nie ma lekko) i od jakiś 2 miechów mam całkowitą [...]

[...] 6DIETA bialko 2 wegle 5 tluszcz 1 , 1,5 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna , bcaa , mutant masy , bialka , przedtreningowki 9.POZIOM BF% 15 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezo-ekto -Klata:100 -Przysiad:120 -Mc: 140 siema , mam 100 tablet mety i teraz mysle jak to sobie zjesc , po 30 mg dziennie byłoby ok ?

1. WIEK: 27 2. WAGA: 100 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: jestem w pracy uzupełnię jutro ;) -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata 6. DIETA: przeliczę i napiszę głównie będę się opieroał na białku zwierzęcym (kurczak - schab - wołowinka) ryż, makaron -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 80 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 100-150g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 (prop solo, 2x enan solo) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan solo 300 mg e7d około [...]

[...] FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ]] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 125kg x 1 MARTWY CIĄG: 155kg x 1 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 100 x 1 ****CEL************************************************* Głownie masa, a także siła. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: [...]

[...] 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: Staram się zwracać uwagę co jem. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-meta(100tab) 2-omen i meta(7ml omena i 100 tab mety) 8. TRENING:4 razy w tygodniu. 9. CEL CYKLU:masa mięśniową i ogólnie żeby przytyć. 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5 [...]

[...] sporty suplementy podczas redukcji : omega 3 olimp 1,5-3 g dziennie chelat cynk olimp - 30-60 mg dziennie magnes jakis tam - 100-300 mg dziennie witaminy typu "plusz" czasami 1-2 tablety w wodzie Dieta : (lodówki w akademiku male ,dlatego nie moge robic zapasow = bd rozbieznosc [...]

[...] ide w teren pobiegac(ok 40 min) 2. 8:00 po treningu bcca glutamina , potem sniadanie(mleko ok 0,5 litra, płatki kukurydziane, fitness miseczke, warzywa np. 2 pomidory, sok 100% 3. 10:00 chleb razowy do tego poledwica, lub inna wedlina, serek zołty tak zeby było z 3 kanapki, sok 100% pomaranczowy 4. 14:00 obiad co mama ugotuje 5. 15.30 przed [...]

[...] mieć nadwyżkę kaloryczną ale martwię się, że mogę się przy tym zalać ostro a tego nie chce za grosz już mi wystarczy. Wydaję mi się, że mam typ budowy endomorfika ale nie w 100%, typowe miejsca odkładania mi się tłuszczu to klata, brzuch, boczki i poślady :D Dorzucić cardio do treningu? Ale wtedy rozumiem, że mam mieć deficyt kaloryczny? [...]

[...] 2 miesiące. Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu: Wyciąg górny,dolny, gryf długi,ławka skos +/- ,hantle,obciążenie,gryf łamany Dieta: Nie licze kcal. Rano jem 100g twarogu, garść płatków owsianych i 100 g jakiegoś jogurtu smakowego w szkole chleb żytni z serem lub jakąś wędliną, obiad to: kasza lub ryż ewentualnie warzywa na [...]

[...] 80% mc x 2 6 serii Piątek 90% mc x 4 4 serie 5. Piąty tydzień Poniedziałek 80% mc x 2 6 serii Środa 95% mc x 3 3 serie Piątek 80% mc x 2 x 6 6. Szósty tydzień Poniedziałek 100% mc x 2 2 serie Piątek 105% mc lub 110% mc x 1 W następnym cyklu za 100% przyjmujemy wynik, jaki osiągnęliśmy po pierwszych sześciu tygodniach *mc - maksymalny ciężar, [...]

[...] ok. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3000-3200kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80? -martwy ciąg: - -przysiad: do 100 w ostatniej serii Cykl 6 tygodni -1-6prop 50mg eod -1-3meta 15mg-20mg-25mg -3-6winstrol 30mg-40mg-50mg-40mg ostatnie 3dni zejście do 30mg -odblok clostilbegyt 10tab. [...]

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: -przysiad: 130 Hej. Leciałem 16 tyg na teście 1-13 enan 250 e4d 13-16 prop e2d 100, 100, 100, 75, 75, 75, 50, 50, 50 1-16 hcg 300j e3d Odblok planuje: 1-30 clomid 50 (30 w sensie do uzyskania efektu) 1-30 nolva 20 (j.w.) Hcg: i tu pytanie, czy jeśli [...]

[...] przeżycia 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo, z dietą redukuje bez problemu 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:oba 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 x 8 -martwy ciąg:155 x4 -przysiad: 120 x 8 Witam, tak jak w temacie dziś zaczynam pierwszy cykl, który planuje polecieć: 1-5/6 meta 20mg ed 1-8 prop 100 e2d danabol, [...]

Witam jest taka sprawa.Do 28 sierpnia musze zjechac do wagi ponizej 100 kilo.Rowne 100 moze byc,ale nie wyzej. Wiem jak zbic wage tylko chodzi o to,ze nie chce stracic za duzo miesa a wlasnie powoli koncze cykl 1-8 bold 250 ew , 1-10 enan 500 ew ,9-12 meta 30,40,40,30 ed. Obecnie waze 105 a do konca cyklu zostalo 3 tyg. Mysle,ze jeszcze spokojnie [...]

[...] za to nie palę. Osiągi Na koniec ubiegłego roku, gdzie wyglądałem już całkiem nieźle: Rocznik 1989 Wzrost 174cm Waga 80kg (obecna prawdopodobnie 77-78) Klatka: magiczne 100 Martwy ciąg: 130 ale raczej 140 Przysiad: maxa nigdy nie robiłem, ciężko strzelać ale robiłem spokojne serię z obciążeniem 80/85 Cele Raz że zwyczajnie lubię poprzerzucać [...]

[...] uznałem, że póki jestem otłuszczony to nie ma sensu się spinać i poprawię formę a potem dorzucę BCAA i monowodzian może? Moje dane: 26 lat 88kg 185 wzrostu Wyciskam na płaska(teraz) 70 w serii rekord 110 przysiad seria 50-60 rekord 100 Zmieniony przez - Bohun89 w dniu 2015-01-18 16:15:56 Zmieniony przez - Bohun89 w dniu 2015-01-18 16:16:58